10 THỰC PHẨM NÊN HẠN CHẾ TRONG MÙA HÈ

Ăn thực phẩm theo mùa không chỉ tốt cho trái đất và sức khỏe của bạn mà còn tốt cho túi tiền của bạn, để đảm bảo sức khỏe vào mùa hè thì các bạn phải có một chế độ ăn uống phù hợp, lành mạnh. Dưới đây là 10 thực phẩm nên hạn chế trong mùa hè, cùng Menu24h tham khảo ngay nhé!

1. Sầu riêng.

– Sầu riêng cũng chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều.

– Ăn quá nhiều sẽ sinh nhiệt trong người.

– Đối với trẻ nhỏ, do sầu riêng nóng nên với bé đang bị rôm sảy do nóng, sốt… thì mẹ không nên cho bé ăn sầu

riêng.

– Không nên sử dụng sầu riêng quá nhiều trên 150gr/ngày.

2. Trái cây họ cam quýt.

– Chắc chắn, bạn sẽ tìm thấy trái cam tại các quầy hàng bán trái cây, nhưng hầu hết trái cây họ cam quýt cần thời

tiết lạnh để trưởng thành và cho hương vị ngon ngọt mà bạn mong đợi.

3. Khoai lang.

– Khoai lang được thu hoạch vào mùa thu, và bạn có thể mua được khoai lang cho đến mùa xuân, nhưng chúng sẽ

biến mất trên các quầy bán hàng thực phẩm trong mùa hè.

– Nếu bạn mua được khoai lang trong những tháng mùa hè, thì đó là hàng nhập khẩu từ Trung Quốc.

– Ngoài ra, không nên ăn vào buổi tối dễ bị trào ngược axit, dễ bị đầy bụng, khó tiêu dẫn đến mất ngủ.

4. Thịt bò.

– Thịt bò là món ăn không thích hợp trong mùa hè, nhưng thực tế là món thịt bò có thể làm tăng thân nhiệt của bạn.

– Là món ăn không thích hợp trong mùa hè, nhưng thực tế là món thịt bò có thể làm tăng thân nhiệt của bạn.

– Tuy nhiên, khi bình thường thì bạn khó có thể cảm nhận được sự tăng nhiệt này, mà chỉ cảm thấy rõ nhất khi ăn

đồ cay nóng khi trời nóng.

5. Trái lựu.

– Loại trái này sinh trưởng tự nhiên trong nhiệt độ mát lạnh, nên trong mùa hè khó có lựu tự nhiên và giá cao hơn

lúc vào mùa.

– Những loại thực phẩm trái mùa vì chúng có thể bị phun nhiều thuốc kích thích tăng trưởng. Vì thế hãy hạn chế ăn

trái lựu vào mùa hè để tránh ngộ độc nhé!

6. Trái vải.

– Ăn nhiều vải dễ gây nóng trong người vì hàm lượng đường trong vải rất cao.

– Ngoài ra, những người bị cảm, viêm họng, thủy đậu vào mùa hè không nên ăn nhiều vải.

7. Bột yến mạch.

– Bột yến mạch, gạo nâu, và lúa mì nguyên chất – thuộc nhóm các thực phẩm giàu protein. Chúng khó tiêu hơn và

khiến nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ.

– Bạn nên thay chúng bằng bữa sáng với món lạnh.

8. Dưa chuột.

– Dưa chuột có tính mát, giải nhiệt rất tốt vào mùa hè. Nhưng ngược lại dưa chuột là một trong những trái được

phun kích thích nhiều nhất.

– Trường hợp bị ngộ độc dưa chuột có thể xảy ra.

9. Xoài.

– Ăn xoài quá nhiều sẽ sinh nhiệt gây ra rôm sảy, nổi mụn, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên. Người bị đái tháo

đường thì không nên ăn nhiều loại quả này.

10. Thức ăn cay nóng.

– Các loại gia vị như: ớt, gừng, hạt tiêu, quế… có thể sinh nhiệt, tăng tốc độ trao đổi chất đột ngột, gây đầy bụng.

Với 10 thực phẩm trên bạn nên hạn chế sử dụng trong thời tiết nắng nóng này nhé!